学生党懒人快速健康减肥法：31天从120斤到90斤无反弹。
普通大学生，在学校都知道身材外貌的重要性©️想找到更好的对象！
?身高166cm，肚子大腿胳膊肉都挺多的。
?饮食无规律，经常控制不住嘴，也不爱运动，只知道吃吃玩玩睡微博淘宝。
?之前吃过的减肥药减肥茶一！点！屁！用！都！无！而且对身体危害还很大。
基本上你们尝试过的减肥法我都适用过了，开始还是会有效果，但是没有多久都反弹了。
?这种东西一定得有目标做事，不然最好不要做，做了也不会成功。自己得有目标，你这么多年累积的脂肪不是这么容易去掉的。得坚持控制！！所以，我现在搭配的是养生果汁促进消化，别吃什么减肥药。我现在自己有效亲身减肥的方法?♥️阶段一：120-116——4天早餐：一个鸡蛋/一杯高钙低脂奶/果汁或两个鸡蛋午餐：小半碗饭+西兰花/芹菜/豆芽/苦瓜晚餐：一个苹果+半杯牛奶/麦片140g刚刚开始不要过于快速，慢慢来轻断食。晚饭后可以喝一杯养生果汁清除体内多余的热量、排宿便等。