打呼噜吃什么药好
很多老年人都有打呼噜的现象，而且是经常发生的。有调查显示，绝大多数的人在治理打呼噜的时候会选择安眠药，这就大错特错了，这不仅会影响到自己的睡眠质量，也会导致鼾声越来越大，打呼噜越来越频。服用安定类药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。最好治疗打呼噜的方法就是对症下药，找出病因。
打呼噜是什么
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种病因不明的睡眠呼吸疾病。
为什么会打呼噜
1.体型肥胖
肥胖是引起打鼾最重要的原因之一。肥胖者的气道要比正常人狭窄的多，白天，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时，人的神经会变得放松，肌肉也会松弛下来，咽部组织会造成堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。
2.呼吸道鼻咽部疾病
颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。
3.心血管疾病
医学研究发现习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。
4.睡眠环境
打呼噜是人体进入休眠状态后对外界声音干扰产生直接反应的的一种方式或途径。一般情况下，外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，频率也会越高。然而在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低。
怎么预防打呼噜
首先第一个一定要坚持锻炼，鼓励减肥，提高这个机体的这个免疫力跟数值，第二个在饮食方面一定要注意饮食结构的调整，比如说要减肥的话不是不吃，也不是通过吃减肥药来减肥，而是一定要在保证基础的代谢消耗外面去进行一个减少这热量的摄入，预防这个脂肪的堆积，使得我们咽喉腔变得狭窄而导致打呼噜，最好是在营养师的指导下制定饮食的一个方案的调整。
另外饮食是以清淡的避免这些辛辣燥热的食品，因为这些也容易造成这个热量过剩，还有一定要戒烟戒酒戒咖啡，还要避免这些有呼吸中枢抑制的，比如说安眠药等药物的一个服用。